Phụ nữ Nhật luôn có những chế độ chăm sóc sức khỏe và nhan sắc khiến nhiều người quan tâm. Đặc biệt, rất ít mẹ bầu Nhật bị rạn da trong giai đoạn mang thai nhờ những bí quyết vô cùng đơn giản mà không phải ai cũng biết.

Ngoài nám da, nổi mụn thì rạn da cũng là nỗi ám ảnh của nhiều chị em. Những vết rạn xấu xí không chỉ gây cảm giác ngứa ngáy, khó chịu mà còn gây mất thẩm mỹ và khiến nhiều người tự ti. Tuy nhiên, với nhiều mẹ bầu tại Nhật lại không phải đối mặt với những vết rạn khi mang thai nhờ biết cách chăm sóc da ngay từ sớm.

Tăng cân vừa phải

Tăng cân là vấn đề mà mẹ bầu nào cũng phải trải qua trong thai kỳ. Tuy nhiên, nếu biết cách tăng cân hợp lý mẹ bầu sẽ giảm được nguy cơ bị rạn da khi mang thai.

Kiểm soát cân nặng khi mang thai giúp giảm nguy cơ rạn da cho mẹ bầu (Ảnh: mainichi.jp)

Ở Nhật Bản, các bác sĩ khoa sản quản lý cân nặng của thai phụ rất kỹ. Nếu nhận thấy thai phụ tăng cân quá nhanh các bác sĩ sẽ gợi ý chế độ ăn uống và vận động phù hợp để thai nhi có trọng lượng hợp lý và thai phụ tăng cân vừa phải để mẹ bầu không bị rạn da. Vì vậy, nhiều người dù đã bước sang giai đoạn cuối thai kỳ nhưng làn da ở vùng hông, ngực, bụng vẫn mịn màng, phẳng phiu mà không hề xuất hiện bất kỳ vết rạn nào.

Chăm chỉ tập thể thao

Trước khi mang thai, nếu bạn là người siêng tập thể dục, đặc biệt hay tập cơ bụng thì khi mang thai, các vết rạn da sẽ ít có khả năng xuất hiện. Kinh nghiệm của nhiều mẹ bầu Nhật là trước khi có thai bạn nên vận động chơi thể thao, thường xuyên đi leo núi và trượt tuyết. Nhiều mẹ bầu Nhật Bản nếu mang thai vào mùa đông, họ vẫn đi trượt tuyết hàng tuần nên cơ thể khá khỏe mạnh và săn chắc.

Dưỡng ẩm cho da

Theo quan niệm của nhiều mẹ bầu Nhật, chú ý dưỡng ẩm cho da bụng, ngực và hông sẽ làm tăng tính đàn hồi của da và giúp phòng chống rạn da hiệu quả. Kinh nghiệm dưỡng ẩm cho da của mẹ bầu Nhật cụ thể như sau:

Dưỡng ẩm ngay từ sớm là bí quyết để mẹ bầu Nhật ít bị rạn da (Ảnh: medium.com)

- Chú ý dưỡng ẩm cho da sớm nhất là từ đầu thai kì còn trễ nhất là từ 4 hay 5 tháng là phải bắt đầu dưỡng. Các bà bầu Nhật thường bắt đầu dưỡng da từ khoảng tháng thứ 4 và rất chú trọng đến bước dưỡng ẩm mỗi ngày.

- Không massage quá mạnh hay chà xát lên da, đặc biệt là trong 3 tháng đầu của thai kì có thể gây ảnh hưởng hay tổn thương đến thai nhi. Mẹ bầu chỉ cần thoa kem nhẹ nhàng lên hông, ngực, bụng cho kem thấm đều là được. Sự thật là các vết rạn da đã xuất hiện rồi thì có massage mạnh đến mấy cũng không không thể cải thiện mà còn có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và bé.

- Thoa kem dưỡng da sau khi tắm xong sẽ giúp kem thẩm thấu vào da tốt hơn. Một ngày tắm mấy lần thì ráng siêng thoa kem bấy nhiêu lần sẽ giúp da mẹ bầu luôn căng mịn, săn chắc.

Sử dụng kem chống rạn da

Để ngăn ngừa rạn da các mẹ bầu Nhật Bản không quên sử dụng kem hay dầu để dưỡng ẩm và chống rạn da trong thai kỳ. Nhiều mẹ bầu Nhật cho biết sử dụng các loại kem trị rạn chứa các loại dầu hữu cơ như: dầu olive, dầu jojoba, dầu hạt hướng dương… để thoa lên bụng, ngực và hông góp phần ngăn ngừa và trị rạn đáng kể. Các loại dầu này vừa có công dụng giữ ẩm rất tốt, lại có thể giúp vệ sinh và massage phần đầu ngực nữa. Dầu olive còn có thể sử dụng để vệ sinh rốn hay các lớp trên da đầu bé cũng rất hiệu quả.

Alobaby For Mom Body Mark Cream là sản phẩm trị rạn da được nhiều mẹ bầu Nhật ưa chuộng (Ảnh: [email protected])

Quy trình dưỡng da hằng ngày của mẹ bầu Nhật Bản thường bao gồm các bước như sau:

- Tắm xong và lau người khô ráo.

- Thoa kem chống rạn lên bụng, ngực, hông, massage nhẹ nhàng cho dầu thấm đều vào cơ thể.

- Tiếp theo, thoa dầu massage lên ngực, bụng và đùi, massage nhẹ nhàng trong khoảng 10 phút. Cuối cùng, mẹ chỉ cần xịt thêm 1 lớp nước khoáng, để cho cơ thể khô một tí là xong.